Resep Kering Tempe Enak

Untuk anda yang sedang selamatan, kering tempe dapat anda jadikan sebagai salah satu menu di hantaran. Selain rasanya enak, kering tempe juga mudah untuk di buat, sehingga anda dapat membuat kering tempe. Bahan utama dari kering tempe tentu saja tempe, pilihlah tempe yang memiliki tekstur padat, sehingga saat di iris korek api tempe tidak akan hancur, goreng dulu tempe, agar rasanya lebih enak.

Bahan utama :

• 400 gr tempe, potong korek api lalu goreng hingga kering
• 75 gr teri nasi, goreng
• 75 gr kacang tanah, goreng
• 2 lembar daun salam
• 2 cm lengkuas, memarkan
• 4 lembar daun jeruk, iris tipis
• 100 gr gula merah, sisir
• 4 buah cabai merah, buang bijinya lalu iris sering tipis dan goreng
• 1/4 sendok teh garam
• 50 ml air asam jawa
• Minyak untuk menumis

Bahan bumbu yang dihaluskan :

• 3 siung bawang putih
• 6 butir bawang merah
• 1/2 sendok teh ketumbar

Cara membuat kering tempe :

1. Panaskan sedikit minyak, lalu tumis bumbu yang telah dihaluskan sambil di tambahkan dengan lengkuas, daun salam, daun jeruk, dan cabai merah, aduk hingga harum dan matang.
2. Masukkan air asam jawa, gula merah dan garam, aduk hingga rata, masak hingga kental dan matang.
3. Masukkan tempe, kacang tanah dan teri, aduk hingga rata dan matang, angkat dan sajikan.

Resep Sayur Asem Jakarta Enak Banget

Hai jumpa lagi dengan kami admin dari resep masakan jawa 13. Saat mungkin bunda bingung memberikan sarapan pagi buat keluarga tercinta, bunda bisa membuat masakan khas nusantara yang satu ini yaitu membuat sayur asem jakarta enak. Sayur asem jakarta ini membuatnya sangat mudah, kita membutuhkan tetelan daging sapu sekitar 150 gram, lengkuas, daun salam, kacang tanah, melinjo dan daun melinjo, jagung manis, nangka muda, labu siam dan bahan bahan lainnya. Nah penyajian bisa kita sajikan tentunya dengan nasi putih hangat. Bisa anda tambahkan lauk pauk tempe dan tahu goreng dan juga sambal yang pedas dan enak.

Bahan asem jakarta enak :

• 150 gram tetelan daging sapi
• 2 cm lengkuas kita memarkan
• 2 lembar daun salam
• 50 gram kacang tanah, rebus dan tumbuk kasar
• 50 gram melinjo
• 1 buah jagung manis potong potong
• 150 gram nangka muda kita potong potong
• 100 gram labu siam kita potong potong
• 50 gram pepaya muda kita potong potong
• 1 sendok makan asam jawa kita larutkan dengan 4 sendok makan air
• 4 sendok teh gula pasir
• 2 sendok makan garam
• 5 lonjor kacang panjang potong potong
• 20 gram daun melinjo
• 2500 ml air

Bumbu yang dihaluskan :

• 3 buah cabai merah keriting
• 6 butir bawang merah
• 4 siung bawang putih
• 1 1/2 sendok teh terasi bakar
• 2 buah kemiri sangrai

Cara membuat asem jakarta enak :

1. Masak air hingga mendidih, lalu tambahkan dengan daging tetelan, lalu masak hingga mendidih, tambahkan dengan bumbu yang telah dihaluskan, daun salam dan lengkuas, rebus hingga harum.
2. Masukkan kacang tanah, melinjo, jagung manis dan nangka muda, masak hingga setengah matang.
3. Masukkan pepaya muda, labu siam, garam, larutan asam jawa dan gula pasir, cicipi rasanya.
4. Tambahkan kacang panjang dan daun melinjo, masak hingga matang, setelah rasanya pas, angkat dan sajikan.

Resep Jengkol Balado Khas Betawi

Resep Jengkol Balado Khas Betawi - Resep masakan jawa akan memberikan resep khas betawi yaitu resep cara membuat jengkol balado pedas enak. Jengkol balado ini sangat mudah kok untuk membuatnya kita membutuhkan 1/2 kg jengkol balado yang perlu kita olah terlebih dahulu yaitu kita rendam dalam air selama kurang lebih 3 hari dan rebus kemudian di memarkan. Rasa pedas pada jengkol balado ini sangat pas disajikan pada pagi hari dengan nasi putih hangat.

Bahan jengkol balado :

• 1/2 kg jengkol kita rendam dalam air dingin selama 3 hari (setiap hari ganti dengan air dingin baru) - setelah 3 hari kita rebus dalam air panas selama kurang lebih 15 menit. Tiriskan kemudian kita memarkan.
• 2 cm lengkuas kita memarkan
• 6 butir bawang merah iris iris halus
• 4 lembar daun salam
• 10 sendok makan kecap manis
• 3 batang serai kita memarkan
• 1/4 sendok teh merica bubuk
• 1/2 sendok teh garam
• 800 ml air
• 2 sendok teh pala bubuk
• 2 sendok makan minyak untuk menumis

Bumbu yang dihaluskan :

• 3 siung bawang putih
• 6 butir bawang merah
• 5 buah cabai merah keriting

Cara membuat jengkol balado :

1. Panaskan sedikit minyak, lalu tumis bumbu yang telah dihaluskan sambil di tambahkan dengan bawang merah yang telah di iris, daun salam, sereh dan lengkuas, hingga harum dan matang.
2. Setelah bumbu matang, tambahkan dengan jengkol, lalu aduk hingga rata.
3. Tambahkan dengan garam, kecap manis, pala bubuk dan merica, aduk hingga rata dan bumbu meresap.
4. Masukkan air lalu masak jengkol hingga matang dan bumbu meresap, angkat dan sajikan.

Resep Serabi Solo

Resep serabi solo akan kami hadirkan di resep masakan jawa kuno. Pembuatan serabi solo ini sangat mudah. Serabi solo ini biasanya dijual sebagai oleh oleh yang pastinya sangat disukai oleh keluarga anda dirumah. Selain rasanya yang gurih, serabi solo juga berisikan potongan nangka yang manis legit, tentunya hidangan ini tidak akan anda lewatkan. Sajikan selagi masih panas agar rasanya lebih istimewa.

Bahan serabi solo :

• 200 gram tepung beras
• 1/2 sendok teh garam (campuran tepung terigu)
• 50 gram gula pasir
• 500 ml santan terbuat dari 1 butir kelapa
• 1 butir telur
• 1/4 sendok teh garam (dicampurkan pada santan)
• 1/2 sendok teh ragi instan
• 1 lembar daun pandan
• untuk taburan buah nangka potong kotak kotak (1 buah)

Bahan untuk areh :

• 200 ml santan terbuat dari 1/4 butir kelapa
• 1/4 sendok teh garam
• 1 lembar daun pandan agar wangi

Cara membuat serabi solo enak :

1. Panaskan wajan tanah liat yang telah di beri dengan parutan kelapa, aduk aduk hingga kelapa berminyak, buang kelapanya lalu biarkan selama 5 menit hingga  panas dengan api sedang.
2. Rebus santan bersama dengan garam dan daun pandan hingga mendidih, ambil 450 ml santan lalu biarkan hingga hangat.
3. Untuk membuat areh : rebus santan, garam dan daun pandan dengan api kecil hingga menjadi kental dan mendidih, sisihkan.
4. Campurkan tepung terigu, gula pasir, ragi instan dan garam hingga rata. Tambahkan dengan telur, lalu aduk hingga rata.
5. Tuang santan sedikit demi sedikit sambil di keplok keplok perlahan selama 15 menit, lalu istirahatkan adonan selama 1 jam.
6. Tuang adonan ke dalam wajan tanah liat yang telah panas lalu tekan bagian tengahnya sehingga berkulit bagian sisinya, biarkan hingga mengenbang.
7. Taburi nangka lalu kecilkan api, tutup wajan dan biarkan hingga matang. Angkat dan oles serabi dengan areh hingga rata. Sajikan.

12 Tips Mencegah Penyakit Liver [Penyebab & Pengobatannya]

Sangat giat beraktifitas terkadang tanpa sadar sudah membuat liver (hati) bekerja terlalu keras, yang melebihi kapasitas kinerja dari yang seharusnya.

Liver (hati) adalah organ yang memiliki fungsi paling penting, yaitu untuk membuang racun dari dalam tubuh, membentuk antibodi tubuh untuk pertahanan dari serangan penyakit, tubuh, dan membantu proses metabolisme tubuh.

Untuk itu, sangatlah penting menjaga kesehatan hati. Termasuk menjaga kesehatan hati yaitu mengetahui penyebab, gejala-gejala dan cara mencegah penyakit liver.

Organ hati juga berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan. Sehingga, saat organ hati mengalami masalah, mengakibatkan sistem pencernaan serta fungsi membersihkan racun tidak bekerja optimal.

Ada cukup banyak hal yang dapat menjadi penyebab penyakit liver, hal-hal yang berkembang di masyarakat memunculkan mitos, beberapa mitos tidak sepenuhnya salah, hanya perlu diluruskan agar lebih jelas.

Beberapa anggapan yang berkembang di masyarakat yaitu:
1. Kurangnya istirahat, penyebab ini tidak sepenuhnya tepat. Keadaan tubuh yang kurang istirahat memang tidak baik, tetapi hal ini tidak langsung menyebabkan penyakit liver. Hanya saja, kurang istirahat menyebabkan tubuh tidak fit, yang meningkatkan risiko terkena penyakit. 

2. Konsumsi obat yang terlalu banyak dan lama, hal ini benar, dengan syarat jika mengkonsumsi obat di luar anjuran dokter, yang menyebabkan resiko mengkonsumsi obat yang salah, obat terlalu keras, ataupun jumlah dan jangka waktunya konsumsi obat yang melebihi batas yang diperbolehkan. 

3. Mengkonsumsi parasetamol, hal ini juga ada benarnya, keseringan konsumsi parasetamol pada dasarnya tidak menjadi penyebab penyakit liver, tetapi jika konsumsi jumlah yang besar (berlebihan) dalam sehari, bisa menyebabkan penyakit liver.

loading...

Penyebab penyakit liver

1. Terjadinya infeksi
Infeksi menjadi penyebab utama dari penyakit liver. Virus yang menjangkiti menyebabkan penyakit liver. Virus hepatitis terbagi 5 jenis yaitu Hepatitis A, B, C, D dan E.

Hepatitis A adalah jenis virus yang penularannya didapatkan melalui makanan. Sehingga mencegahnya dengan cara menghindari mengkonsumsi makanan di yang tidak bersih dan tidak sehat. Virus ini juga menjadi penyebab penyakit kuning.

Adapun Hepatitis B dan C menginfeksi tubuh manusia melalui darah ataupun cairan tubuh. Resiko tinggi virus menjangkiti tubuh karena aktivitas penggunaan obat terlarang menggunakan jarum suntik, perilaku buruk seksual, yang menyebabkan tingginya tingkat penularan virus jenis ini.

Infeksi virus Hepatitis B atau C yang sulit ditangani, jika kondisi penyakit liver sudah masuk stadium akhir.

2. Kebiasaan buruk mengkonsumsi alkohol
Kebiasaan konsumsi alkohol menyebabkan hati menjadi berlemak, yang terkena resiko tinggi tubuh terkena penyakit liver tingkat akut.

Masalah ini masih jarang terjadi di Indonesia, karena kesadaran yang baik dari masyarakat di Indonesia, yang kebiasaan mengkonsumsi alkohol di Indonesia sangat rendah.

Sehingga jarang penduduk Indonesia yang terkena penyakit liver karena konsumsi alkohol.

3. Kelainan sistem kekebalan tubuh
Seseorang juga dapat terkena penyakit liver karena terjadinya kelainan pada sistem kekebalan tubuh, akibat sistem kekebalan tubuh yang lemah, kondisi seperti ini bisa meningkatkan resiko terkena penyakit liver.

4. Faktor keturunan atau genetika
Untuk masalah ini terjadinya karena penyakit hati bisa menular melalui aliran darah, Penyakit liver dapat menjangkiti seseorang karena faktor keturunan, dimana adanya gen abnormal yang berasal dari salah satu orang tua, sehingga meningkatkan resiko penyakit hati. 

Beberapa penyakit hati yang terjadi dari sebab keturunan yaitu: hemochromatosis, hyperoxaluria dan oxalosis, dan penyakit wilson

5. Batu empedu
Batu empedu yang tertimbun di dalam kantung empedu memberikan resiko penyakit kuning, kondisi itu mengakibatkan terjadinya sumbatan pada saluran pengeluaran empedu, yang akhirnya empedu sulit bahkan tidak bisa untuk dibuang melalui usus.

Kemudian, cairan empedu itu bisa naik ke liver, sehingga menyebabkan kerusakan pada organ hati.

Empedu yang tidak bisa atau sulit dibuang mengakibatkan kulit menjadi berwarna kuning. Untuk menghadapi masalah ini, perlu secepatnya berkonsultasi ke ahli kesehatan atau dokter.

6. Penyakit Liver Karena Kanker
Kanker dapat menjadi sebab rusaknya organ hati atau liver, keganasan penyakit kanker ini mengakibatkan menurunnya fungsi hati, yang secara umum beresiko membahayakan seluruh anggota tubuh. 

Beberapa jenis penyakit liver yang terjadinya karena dipicu penyakit kanker yaitu: kanker hati, kanker saluran empedu dan hati adenoma.

7. Karena pola hidup yang tidak sehat
Kebiasaan yang membuat seseorang sangat mudah terkena penyakit liver, yaitu kebiasaan yang buruk, yang WAJIB dihindari, seperti merokok, minum alkohol, minum minuman keras, mengonsumsi makanan tidak sehat (utamanya seperti junk food & fast food)...

...konsumsi makanan berminyak berlebihan (seperti gorengan), mengkonsumsi kandungan lemak yang berlebihan, sering begadang hanya untuk melakukan hal yang tidak penting, dan minum-minuman bersoda.

Gejala awal (ciri-ciri) penyakit liver:

1. Perut cenderung berubah menjadi lebih buncit, hal ini karena tejadinya pembengkakan di tulang rusuk bagian kanan bawah.
2. Sering nyeri pada area perut, bahkan terkadang sampai bengkak
3. Tubuh terlalu mudah dan lelah (yang tidak wajar)
4. Timbul rasa mual dan muntah
5. Terjadi perubahan warna kulit dan mata menjadi warna agak kekuning-kuningan. Inilah yang sering disebut oleh masyarakat sebagai penyakit kuning
6. Air seni berubah warna menjadi kuning gelap
7. Terjadi perubahan pada bentuk kuku menjadi lebih melengkung dan mengalami keputihan
8. Menurunnya nafsu makan karena berat badan yang menurun
9. Sering mengalami mimisan
10. Tubuh mudah memar (karena kekurangan zat protein)
11. Terlalu sering buang air kecil.
12. Tubuh mudah merasa dahaga.
13. Bau pada mulut
14. Bau badan yang tidak sedap.
15. Mengalami anemia
16. Kulit dan mata cenderung berwarna kekuningan 
17. Terjadinya nyeri pada organ perut, bahkan mengalami pembengkakan 
18. Terjadinya pembengkakan pada bagian kaki, terkadang pada pergelangan kaki 
19. Kulit yang terasa sering gatal 
20. Warna tinja yang pucat, bahkan terkadang bisa disertai dengan darah 

Pengobatan penyakit liver

Usaha untuk mengatasi penyakit liver sangatlah penting Hal mengerikan dari penyakit liver yaitu terjadinya sirosis atau yang sering disebut dengan pengerasan liver, karena terjadinya masalah komplikasi, demikian juga masalah kanker liver yang tidak kala bahayanya.

Untuk mengatasi penyakit liver tergantung dari penyebabnya, apabila penyakit liver yang terjadi karena infeksi bisa diatasi dengan menggunakan obat-obatan anti-virus.

Adapun untuk penyakit liver karena kebiasaan buruk mengkonsumsi alkohol yaitu dengan menghentikan konsumsi alkohol, itu yang paling penting, sembari melakukan konsultasi ke ahlinya.

Adapun jika sudah sampai tahap batu empedu, maka penting untuk berkonsultasi ke dokter, sehingga mendapatkan penanganan yang tepat.

Untuk menjaga kesehatan organ hari atau liver ini tidaklah rumit, dimana kita hanya perlu mengkonsumsi makanan yang sehat, yang juga rendah lemak, kemudian hindari minum alkohol dan merokok.

Pengobatan dengan cara tradisional menggunakan tanaman-tanaman, yang masih sangat dipercaya oleh masyarakat, yaitu:

1. Menggunakan temulawak
Temulawak banyak dipercaya masyarakat untuk mengobati penyakit liver secara ampuh. Kandungan di dalam temu lawak dinilai brmanfaat untuk memperkuat sel-sel liver dan menjaga daya tahan tubuh.

Kandungan curcumin di dalam temulawa, membuatnya mampu mencegah terjadinya peradangan dan anti hepatotoksik, yang sangat penting dalam menjaga kesehatan hati.

2. Dengan daun sambiloto

Dengan kandungan zat andrographolid di dalamnya, memang akan memberikan rasa pahit ketika mengkonsumsi pada daun sambiloto.

Tetapi memiliki manfaat yang penting, fungsi zat andrographolid ini untuk menghancurkan inti sel tumor, dan menjaga kemampuan daya tahan tubuh.

3. Dengan kunyit
Fungsi tanaman kunyit yang sudah sangat dikenal yiatu mengatasi peradangan dan pembengkakan. Kunyit memiliki kandungan kurkimin yang berkhasiat untuk menyembuhkan penyakit liver.

4. Buah Malaka untuk kesehatan liver
Buah malaka berkhasiat membantu mengobati penyakit liver pada anak dan orang dewasa. Selain itu memiliki beberapa manfaat lainnya yaitu untuk kesehatan mata, mencegah katarak atau rabun, membantu penyerapan kalsium pada tubuh sehingga untuk memperkuat tulang dan gigi, mengobati diabetes, dan membersihkan ginjal.

Kandungan Vitamin C dan anti oksidan yang tinggi di dalam buah malaka berkhasiat untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang bernama sel karsinogenik, dan mengatasi radikal bebas yang menyerang organ hati.

Rajin mengkonsumsinya memberikan manfaat untuk kesehatan liver (hati). Kandungan seratnya yang tinggi berkhasiat memperlancar pencernaan dan untuk membersihkan usus. Cara mengolah buah malaka untuk penyakit liver sirosis:

Pertama-tama cuci beberapa buah malaka dan keluarkan bijinya, lalu masukkan ke dalam blender.

Tambahkan 1 sendok teh madu agar lebih nikmat, dan menghilangkan rasa asam dan getirnya. Setelah itu Kamu tinggal mengkonsumsi jus buah ini, disarankan 4-7 kali dalam seminggu.

Pencegahan penyakit liver

1. Batasi asupan cairan sodium
Cairan sodium yang berlebihan dikonsumsi berakibat meningkatkan resistensi cairan, yang memberikan resiko pembengkakan.

Sodium sebenarnya merupakan mineral yang diperlukan untuk menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan normal didalam tubuh, dan transmisi impuls saraf.

Membatasi asupan sodium, maka perlu membiasakan diri membaca label makanan untuk memeriksa tingkat sodium per porsi, memilih pilihan makanan dengan kandungan sodium rendah.

Beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan sodium, yang perlu dibatasi konsumsinya yaitu garam, sup sayuran dalam kaleng, daging olahan, bumbu tertentu, keju dan jens-jenis makanan ringan.

Saat kondisi liver mengalami masalah, menyebabkan sistesis protein menurun di dalam hati, mengakibatkan kemampuan darah untuk mempertahankan cairan akan menurun.

Saat mengalami kerusakan hati, kemungkinan dokter akan meminta untuk mengurangi asupan natrium agar tidak lebih dari 1.500 mg dalam sehari.

2. Konsumsi bawang putih
Bawang putih merupakan rempah dapur dengan banyak manfaat kesehatan, salah satunya mengaktifkan enzim di dalam hati, guna membantu tubuh mengeluarkan racun.

Bawang putih juga mengandung senyawa selenium dan allicin yang berkhasiat untuk membantu pembersihan organ hati. Untuk itu, sertakan bawang putih di dalam makanan yang Anda konsumsi 

3. Jeruk bali
Jeruk bali punya kadar antioksidan dan vitamin C yang tinggi, yang sangat penting untuk mencegah penyakit liver,  kandungan senyawa di dalam jeruk bali lainnya berkhasiat membersihkan hati secara alami.

Mengonsumsi segelas air jeruk bali sudah dapat bermanfaat untuk meningkatkan jumlah produksi enzim detoksifikasi, yang dengan begitu proses pengeluaran racun serta karsinogen akan semakin meningkat.

4. Wortel
Wortel mengandung senyawa beta-karoten serta flavonoid yang bermanfaat untuk membantu tubuh dalam merangsang dan meningkatkan fungsi organ liver (hati).

5. Teh hijau
Teh hijau juga sangat bermanfaat untuk kesehatan organ hati, kandungan antioksidan berupa catechin berguna untuk untuk membantu kinerja organ hati. Manfaat teh hijau yang paling populer adalah baik untuk usaha diet tubuh.

6. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau mampu menjaga kesehatan liver dari berbagai penyakit. Hal itu kandungan klorofil yang tinggi di dalam sayuran yang berfungsi untuk menghisap racun di dalam aliran darah.

Sayuran hijau juga berkhasiat untuk menetralisir logam berat di dalam tubuh, pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya, yang membuat fungsi organ hati akan semakin kuat.

7. Selalu menjaga kebersihan tubuh dan kebersihan di lingkungan sekitar.

8. Penting menjaga keseimbangan asupan nutrisi, vitamin dan mineral.

9. Hindari penggunaan obat-obatan terlarang yang memicu penyakit liver

10. Hati-hati dalam penggunaan peralatan pribadi seperti gunting kuku, alat cukur, dll. Karena dikhawatirkan menjadi media rentan menyebarkan virus dan bakteri.

11. Pastikan air minum yang dikonsumsi terjaga kebersihan dan kualitasnya.

12. Konsumsi jenis makanan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati, dan agar fungsi organ hati tetap baik, (menurut Globalhealingcenter.com) seperti buah apel yang tinggi kandungan pektin, yang membersihkan dan melepaskan racun dari saluran pencernaan.

Biji-bijian seperti seperti quinoa, millet, dan gandum, yang mengandung gluten. Lemon dan Limes
mengandung tinggi vitamin C, berkhasiat untuk membuat racun mudah dibuang dari dalam tubuh, dan merangsang fungsi organ hati.

Kenari tinggi asam amino arginin, yang membantu hati dalam mendetoksifikasi amonia. Kandungan glutathione yang tinggi dan omega-3 asam lemak, bermanfaat untuk membantu proses pembersihan hati. Pastikan Anda mengunyah dengan baik kacang (sampai mereka cair) sebelum menelan.

Kubis seperti brokoli dan kembang kol yang manfaatnya membantu merangsang dua enzim hati untuk detoksifikasi tubuh. Kunyit juga membantu meningkatkan detoksifikasi hati.

Bawang putih mengaktifkan enzim hati untuk menghancurkan racun di dalam tubuh, senyawa alami allicin dan selenium membantu dalam pembersihan hati.

Beets dan wortel tinggi kandungan flavonoid dan beta-karoten yang membantu merangsang dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

Teh hijau penuh dengan antioksidan berupa snyawa catechin yang membantu fungsi hati dan meningkatkan diet secara keseluruhan.

Baca juga:

• 14 Manfaat Penting Mengkonsumsi Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh
• 16 Tips Menjaga Kesehatan Mata Bagi Pengguna Komputer
• 21 Cara Cepat & Ampuh Mengecilkan Perut Buncit

Resep Urap Pedas Enak

Urap pedas ini adalah beragam sayur yang di rebus lalu ditambahkan dengan bumbu kelapa pedas, rasanya tentu saja istimewa, gunakan kelapa agak tua, agar rasanya enak dan tetap gurih. Bila anda lebih pedas, tambahkan jumlah cabai yang di gunakan, anda juga dapat menambahkan dengan sayuran kesukaan anda. Akan lebih enak, bila anda memakan urap kangkung sesaat setelah di campur dengan bumbu kelapa, jadi rasa kepalanya akan lebih enak.

Bahan utama :

• 5 lembar daun kol, potong potong lalu rebus sebentar
• 5 lonjor kacang panjang, potong potong, rebus sebentar
• 1 ikat kangkung, rebus
• 1 ikat bayam, rebus
• 200 gr kelapa, parut kasar lalu kukus
• 4 buah cabai merah keriting, iris tipis
• 150 gr taoge, seduh tiriskan
• 1 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• 1 sendok teh gula pasir
• 2 sendok makan bawang merah goreng
• Minyak untuk menumis

Bahan bumbu yang dihaluskan :

• 3 buah cabai merah keriting
• 7 buah cabai rawit hijau
• 2 siung bawang putih
• 5 butir bawang merah
• 1 sendok teh terasi, bakar
• 3 cm kencur
• 5 lembar daun jeruk

Cara membuat urap pedas :

1. Panaskan sedikit minyak, lalu tumis bumbu yang telah dihaluskan sambil di tambahkan dengan cabai merah, aduk hingga bumbu harum dan matang, masukkan kelapa, aduk hingga rata dan matang, angkat dan sisihkan.
2. Campurkan bayam bersama dengan kol, taoge, kacang panjang dan bawang merah goreng, aduk rata.
3. Masukkan campuran kelapa, air jeruk nipis, gula dan garam, aduk hingga rata dan segera sajikan.

Resep Lapis Surabaya Spesial

Lapis surabaya adalah lapis panggang yang berwarna kuning dan coklat dengan tekstur yang sangat lembut namun irit telur, sehingga rasanya lebih enak. Bila biasanya lapis surabaya hanya bisa anda dapatkan di toko roti, maka anda dapat membuat sendiri di rumah anda, dijamin anda bakalan suka, sehingga lapis surabaya dapat anda bawa sebagai hadiah ataupun hantaran untuk orang terkasih.

Bahan adonan kuning :

• 5 butir telur
• 100 gr gula pasir
• 100 gr tepung terigu
• 1 sendok teh SP
• 10 gr susu bubuk
• 75 gr margarin, kocok lembut
• 15 gr tepung maizena

Bahan adonan coklat :

• 5 butir telur
• 90 gr tepung terigu
• 75 gr margarin, kocok lembut
• 25 gr coklat bubuk
• 1/2 sendok teh pasta coklat
• 1 sendok teh SP
• 120 gr gula pasir

Bahan olesan :

1. 100 gr selai strowberry

Cara membuat lapis surabaya :

1. Panaskan terlebih ovennya dengan suhu mencapai 190 derajat.
2. Untuk membuat lapisan kuning : kocok margarin bersama dengan mentega hingga putih, tambahkan dengan susu kental manis, kocok hingga rata. Sisihkan.
3. Kocok kuning telur dan gula hingga mengembang, setelah itu masukkan susu bubuk, maizena dan tepung terigu yang telah di ayak, lalu aduk hingga rata.
4. Tuang adonan kedalam kocokan mentega, sedikit demi sedikit sambil di aduk hingga rata.
5. Tuang kedalam loyang berukuran 22x22x4 cm yang telah di olesi margarin dan di di alasi dengan kertas roti, panggang selama 20 menit hingga matang. Angkat.
6. Buat kue yang kuning 1 kali lagi.
7. Untuk membuat lapisan coklat : kocok margarin dan mentega hingga putih lalu tambahkan dengan susu kental manis, kocok hingga rata lalu sisihkan.
8. Kocok kuning telur dan gula hingga mengembang, masukkan tepung terigu, coklat bubuk dan susu bubuk yang telah di ayak lalu aduk hingga rata.
9. Masukkan kocokan mentega sedikit demi sedikit sambil di aduk hingga rata.
10. Masukkan adonan ke dalam loyang yang berukuran sama yang telah di oles margarin dan di alasi dengan kertas roti, panggang dengan suhi 190 derajat selama 20 menit hingga rata.
11. Untuk penyelesaian : ambil selembar kue kuning lalu oles dengan selai strowberry, lalu tumpuk dengan kue lapisan coklat lalu oles kembali dengan kue lapisan kuning, padatkan. Potong potong sebelum di sajikan. 

Perkembangan Bayi 10 Bulan

Gambar perkembangan Bayi 10 Bulan

Perkembangan bayi 10 bulan - Dalam merawat bayi usia 10 bulan ibu harus ekstra tenaga dan harus lebih berhati-hati, pasalnya, bayi 10 bulan sudah banyak melakukan perkembangan yang menakjubkan, bayi ibu mengeksplorasi sekitar dan menjangkaunya, gerak bayi semakin gesit dan kalau tidak di perhatikan dengan baik akan mengambil atau memegang benda yang berbahaya. Pastikan lingkungan sekitar bayi ibu aman dan nyaman baginya.

Perkembangan bayi 10 bulan

Biasanya bayi 10 bulan sudah mulai bisa melangkahkan kakinya sedikit demi sedikit, walau pun masih merambat dinding atau sofa untuk menyangganya. Dalam melatih kemampuan menggenggamnya, mainan sangat penting untuk menstimulasi otak bayi.

1. Ajari bayi anda bertepuk tangan ketika bernyanyi atau memujinya ketika melakukan sesuatu yang baik, ia akan senang melakukannya. 
2. Permainan fisik seperti menggelitik kecil pun membuatnya senang.
3. Bermain bola akan melitih kemampuan motorik pada bayi 10 bulan, gunakan bola kain yang lembut, pada saat duduk, gulirkan bola dan ajari cara menangkapnya.
4. Pada umumnya bayi sangat suka sekali bermain air, mandikan bayi 10 bulan dengan bak mandinya, berikan mainan seperti bola-bola plastik dan mulailah berbicara padanya, ini akan melatih kemampuan berbahasanya.
5. Menggendong bayi di bahu, Permainan ini dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan keseimbangan sehingga ia lebih percaya diri. Dudukan ia di bahu dengan kaki menjulur kedepan, lalu pegang tangan anda.
6. Puzzel, mulai usia 10 bulan bayi sudah dapat bermain puzzel, namun yang sederhana dan berbentuk besar serta berwarna-warni seperti, balok atau lingkaran kemudian dimasukkan kelubang yang sama bentuknya. permainan ini akan membantu mengasah kemampuan berpikirnya
7. Kereta dorong, pilih yang aman dudukannya, pastikan mainan ini tak mudah terguling. Bayi 10 bulan akan belajar melangkah salah satunya dengan mainan kereta dorong ini.

Berikut ciri-ciri perkembangan bayi 10 bulan

• Bayi ibu sudah dapat melakukan tahapan kebisaannya tanpa bantuan orang lain, seperti berguling atau dari duduk ke berdiri (dapat dalam waktu yang lama), lalu merambat, dan melangkahkan kakinya sedikit demi sedikit. Bayi 10 bulan juga dapat meraih sesuatu bengan merangkak lebih cepat, apabila ia tidak merangkak biasanya akan ngesot atau menggunakan tubuhnya untuk berpindah tempat.
• Motorik halus pada bayi 10 bulan sudah dapat mengontrol jarinya,dapat memegang koin dengan ibu jari dan jari lainnya, ia juga dapat memegang sendok makannya sendiri dan menyuapkan ke dalam mulutnya sendiri.
• Sangat penting pemberian asi dahulu setelah itu makan. Atur jadwal makan bayi anda agar ia lebih disiplin dan mandiri. Ada beberapa makanan yang baik untuk bayi 10 bulan salah satunya adalah sup, karena terdiri dari sayuran dan ayam, iris kecil-kecil sayur dan ayam agar dapat di makan bayi ibu. Selain itu ibu juga dapat memberikan oats karena olahan dari gandum ini punya kandungan serat yang tinggi sangat baik untuk pencernaan, ibu juga dapat memberikan biskuit untuk camilan.
• Kemampuan berbahasanya, sudah dapat mengoceh dan mengucapkan 2-3 suku kata tetapi tidak mengetahui artinya seperti, kakak- ma-mu-da-pa dan lainnya.
• Pada usia 10 bulan bayi masih sulit berinteraksi dengan orang yang belum di kenalnya, latihlah bayi ibu agar tidak takut dengan orang baru dengan cara memperkenalkannya.
• Biasanya pertumbuhan gigi di mulai dengan gigi seri ke-3 kiri dan kanan,rahang bawah dan rahang atas tumbuh pada usia 7-11 bulan. Mulai gunakan sikat gigi lembut yang bulu sikatnya terbuat dari nilon.
• pada usia 9-12 bulan kenaikan berat badan bayi tidak secepat seperti sebelumnya, biasanya akan naik sekitar 250-350 gram/ bulan. Berat bayi laki-laki 7.4-11.4 dan bayi perempuan 6.7-10.9.

Beri dukungan kepada bayi 10 bulan anda dengan melatihnya dan beri pujian atas keberhasilannya. setiap perkembangan anak berbeda-beda, jangan berkecil hati apabila bayi ibu belum dapat melakukan milestone sesuai waktunya, karena kemungkinan bayi lamban di satu milestone cepat di milestone yang lain.

Untuk melihat artikel lainnya mengenai perkembangan bayi dapat di lihat pada :

• Perkembangan bayi baru lahir
• Perkembangan bayi 1 bulan
• Perkembangan bayi 2 bulan
• Perkembangan bayi 3 bulan
• Perkembangan bayi 4 bulan
• Perkembangan bayi 5 bulan
• Perkembangan bayi 6 bulan
• Perkembangan bayi 7 bulan
• Perkembangan bayi 8 bulan
• Perkembangan bayi 9 bulan
• Perkembangan bayi 11 bulan
• Perkembangan bayi 12 bulan
• Perkembangan bayi 24 bulan

Artikel Perkembangan bayi 1 bulan di tulis oleh Balita dan Bayi di www.balitabayilucu.blogspot.com
keyword : Perkembangan bayi 10 bulan, makanan bayi 10 bulan, menu makanan bayi 10 bulan, menu bayi 10 bulan, makanan untuk bayi 10 bulan, perkembangan bayi usia 10 bulan, mainan bayi 10 bulan, makanan bayi umur 10 bulan, makanan bayi usia 10 bulan, bayi usia 10 bulan, bayi umur 10 bulan, perkembangan motorik bayi 10 bulan, pertumbuhan bayi 10 bulan, berat badan bayi 10 bulan, permainan bayi 10 bulan, jadwal makan bayi 10 bulan, perkembangan bayi umur 10 bulan, makanan sehat bayi 10 bulan, 

Resep Oseng Oseng Ikan Asin

Ikan asin yang digunakan dalam resep ini adalah ikan asin jambal roti yang di goreng dulu, tekstur ikan jambal yang gurih dan renyah, akan membuat anda ketagihan. Di sertai dengan bumbu irisan cabai yang pedas, sajikan dengan nasi panas saja sudah cukup enak. Pastinya anda akan sering membuat oseng oseng ikan asin ini.

Bahan utama :

• 200 gr ikan asin jambal asin, potong potong lalu goreng
• 8 butir bawang merah, iris tipis
• 5 siung bawang putih, iris tipis
• 4 buah cabai hijau, iris serong
• 4 buah cabai merah besar, iris serong
• 100 ml air
• 2 buah tomat merah, potong potong
• Minyak untuk menumis

Cara membuat oseng ikan asin :

1. Panaskan minyak pada wajan, lalu tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum dan matang.
2. Setelah itu tambahkan dengan cabai dan tomat, aduk hingga layu.
3. Tambahkan dengan ikan jambal dan air, masak hingga matang dan air meresap, angkat dan segera sajikan.

Resep Pecel Sayuran Enak

Pecel adalah sayuran yang di siram dengan saus kacang yang bercitarasa gurih dan sedikit pedas, sayur yang digunakan juga dapat anda sesuaikan dengan selera anda, mulai dari kacang panjang, kol, taoge ataupun bayam, rebus semua bahan lalu di siram dengan saus kacang yang enak, untuk pelelngkap dari sayur pecel ini anda dapat menambahkan dengan peyek kacang tanah ataupun kerupuk dan tempe goreng yang gurih dan enak.

Bahan utama :

• 5 lonjor kacang panjang, potong potong, rebus
• 5 lembar kol, iris kasar lalu rebus
• 100 gr kol, potong panjang, rebus
• 2 ikat bayam, rebus
• 100 gr taoge, seduh 

Bahan untuk bumbu kacang :

• 250 gr kacang tanah, goreng lalu haluskan
• 1/2 sendok makan air asam jawa
• 400 ml air panas

Bahan bumbu yang dihaluskan :

• 4 buah cabai merah keriting, rebus
• 3 siung bawang putih, rebus
• 2 buah cabai rawit merah
• 2 cm kencur
• 1/2 sendok teh terasi, bakar
• 1 sendok teh gula merah
• 1/2 sendok teh garam

Cara membuat pecel sayuran :

1. Aduk rata kacang tanah yang dihaluskan bersama dengan bumbu yang telah dihaluskan, tambahkan air asam jawa lalu aduk hingga rata.
2. Sajikan sayuran sambil di tambahkan dengan saus kacang lalu sajikan.

Resep Sambal Tempe Kemangi Spesial

Nah kali ini resep masakan jawa kuno akan memberikan resep cara membuat sambal tempe kemangi yang pastinya sangat lezat jika disajikan dengan nasi putih dan lauk pauk lainnya. Kita tidak membutuhkan uang yang banyak untuk membuat sambal tempe kemangi ini. Sambal tempe ini kita menggunakan bahan diantaranya tempe, cabai merah, cabai merah besar, kencur, bawang putih, bawang merah dan bahan lainnya. Sangan pas jika disajikan pada pagi hari sebelum suami tercinta berangkat kerja. Semoga resep sambal ini dapat bermanfaat bagi kita semua.

Bahan sambal tempe kemangi enak :

• 300 gram tempe kita potong potong dan bakar
• 3 buah cabai merah besar buang bijinya
• 2 siung bawang putih haluskan
• 6 buah cabai merah keriting
• 6 butir bawang merah
• 3 siung bawang putih
• 6 buah cabai rawit merah
• 5 cm kencur
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh gula pasir
• 1 sendok teh terasi bakar
• 5 tangkai daun kemangi
• 1 buah tomat kita potong potong
• minyak untuk menggoreng

Cara membuat sambal tempe kemangi :

1. Panaskan sedikit minyak, lalu tumis cabai merah besar, cabai rawit merah, cabai merah keriting, bawang merah dan bawang putih hingga harum dan matang.
2. Siapkan cobek lalu uleg bahan yang telah di tumis hingga halus, lalu tambahkan dengan tomat, kencur, terasi, gula pasir dan garam hingga halus.
3. Tambahkan dengan tempe lalu penyet dan sajikan sambil di tambahkan dengan daun kemangi.

Resep Cara Membuat Sambal Mangga Super Sedap Enak

Sambal mangga yang akan kita praktekkan kali ini sangat mudah kok bunda. Bunda bisa mencoba membuatnya sendiri dirumah. Mangga memang bisa dijadikan berbagai macam olahan masakan ataupun kue diantaranya adalah dijadikan sambal mangga yang akan kita coba, kemudian bisa digunakan sebagai kue seperti pancake mangga, puding mangga ataupun dijadikan jus mangga dan lain sebagainya.

Sambal mangga yang akan kita praktekkan ini membutuhkan sekitar 100 gram mangga yang nanti kita serut kasar. Sambal mangga ini sangat pas disajikan dengan nasi putih hangat dan juga lauk pauk lainnya seperti ayam goreng spesial.

Bahan sambal mangga super sedap :

• 8 buah cabai merah keriting
• 1 sendok teh terasi goreng
• 7 buah cabai rawit merah
• 100 gram mangga muda kita serut kasar
• 1 sendok teh gula merah sisir
• 1 sendok teh garam
• 1 sendok makan minyak goreng sisa menggoreng terasi

Cara membuat sambal mangga super spesial :

1. Pertama tama kita uleg cabai baik cabai rawit merah dan cabai merah keriting, gula merah terasi dan garam.
2. Kemudian kita masukkan mangga muda yang telah diserut, aduk rata dan uleg sedikit saja.
3. Kemudian tambahkan sedikit minyak goreng aduk rata dan siap disajikan.

Mudah kan membuat sambal mangga super sedap dan enak.

Perkembangan Bayi 9 Bulan

Gambar Perkembangan Bayi 9 Bulan

Perkembangan bayi 9 bulan - Mempunyai seorang bayi adalah kebahagiaan dan kebanggaan tersendiri bagi orang tua, apalagi usia bayi anda sudah menginjak 9 bulan, mereka sudah waktunya berjelajah dan mempunyai macam berkembang seperti merangkak, duduk dan mulai berjalan. Sudah menjadi tugas seorang ibu untuk memastikan bayi aman dan melakukan perkembangan milestonenya sesuai dengan tahapannya.

Perkembangan bayi 9 bulan

Perkembangan di setiap bayi pada tahun pertama memang berbeda-beda, ada yang cepat dan lambat. sikapi dengan baik perkembangan mileston bayi anda, seringlah beri stimulasi di setiap perkembangannya agar semakin maksimal seperti, bermain bersama bayi, dan memberikan mainan yang sesuai dengan kemampuan bayi pada tahap tertentu. Lakukan permainan dan beri mainan pada bayi anda dengan cara:

1. Bayi usia 9 bulan sudah berdiri dan mulai belajar berjalan, berikanlah ia sepatu bayi untuk bermain di luar, atau kaus kaki anti selip untuk di dalam ketika udara terasa dingin. Bayi yang sedang belajar berjalan sebaiknya tidak memakai alas kaki apapun ketika belajar agar mempermudah bayi untuk melangkah.
2. bermainlah dengan boneka yang di sukai bayi anda, buatlah percakapan dengannya, berbicaralah sebanyak dan selucu mungkin.
3. Bayi usia 9 bulan sudah bereksplorasi, beri ia mainan mencari pola atau bentuk, seperti memasukkan ring dari yang terkecil hingga terbesar atau memasukkan benda kotak ke lubang kotak, lingkaran ke lubang lingkaran, dan permainan lainnya.
4. Berikan bayi anda gelas kecil yang bergagang, untuk menstimulasi genggamannya dengan baik, sering bayi anda akan menumpahkan air yang ada di dalam gelas karena bayi 9 bulan belum dapat mengontrol tangan, dan mulutnya dengan sempurna .
5. Bayi mulai meniru apa yang di dengarnya, buatlah tiruan suara seperti suara binatang, atau kendaraan. Berikan juga bayi kosakata yang beragam, buatlah ia untuk meniru apa yang anda katakan dengan mengatakannya berulang, apabila ia bisa menirunya berikan tepuk tangan dan sorakan kecil tanda penyemangat dan hiburan.
6. Sering-seringlah bercerita dan bersenandung bersama bayi anda, itu membuatnya lebih cerdas dan pintar. 

Ciri-ciri perkembangan bayi 9 bulan sebagai berikut :

• Ciri yang paling terlihat pada bayi 9 bulan adalah belajar berdiri dan melangkah, bayi ibu mulai merambat atau berjalan sambil bemegang tembok atau benda yang membantunya untuk melangkahkan kakinya sedikit demi sedikit. Bayi ibu sudah mulai kuat untuk berdiri sendiri atau mencari bantuan pegangan, perhatikan bayi anda, mungkin saat belajar berdiri dan melangkah ia akan sering terjatuh karena memang belum sempurna.
• Motorik halusnya bayi meningkat, bayi 9 bulan dapat menjepit, meraup dan menggenggam benda atau makanan kemudian di masukkan ke dalam mulutnya, mengapa ia memasukkannya ke dalam mulut?, bayi ibu mengeksplorasi rasa keingintahuannya terhadap suatu benda atau barang dengan cara merasakan kemudian memasukkannya ke dalam mulut. terkadang itu juga bisa berarti mengurangi rasa gatal gigi yang baru tumbuh pada bayi anda dengan cara menggiggit benda yang di pegangnya. Ia juga sudah dapat mengambil sesuatu yang kecil dengan jari telunjuk dan jempolnya dengan baik.
• Gigi bayi 9 bulan belum tumbuh? untuk mengetahui penyebabnya sebaiknya bawa ke dokter gigi, akan tetapi setiap bayi berbeda tumbuh kembangnya, belum tumbuh gigi pada bayi 9 bulan masih wajar terjadi.
• Buatlah bayi 9 bulan ibu tidur berkualitas, karena ia mulai susah tidur, saat ini bayi ibu sedang asik berekplorasi dan menemukan hal baru, bisa juga karena masa tumbuh giginya yang membuatnya kurang nyaman, tidak berbeda dengan bulan-bulan sebelunya, bayi ibu tidur malam 8 jam, dan tidur siang dua kali selama 2-3 jam per tiap tidurnya. pada saat jadwal tidur siang buat bayi ibu kenyang terlebih dahulu, setelah ia lelah dengan aktifitas bereksplornya.
• Dalam berkomunikasi, bayi ibu sudah dapat merekam, mengetahui, bahkan mengulang apa yang ibu katakan seperti, mengatakan mooo, yang itu berarti suara dari binatang sapi, terkadang ia pun dapat meniru suara tersebut. saat ibu mengatakan susu itu berarti tanda ia menyusu, dan sebagainya.
• Makanan untuk bayi anda pun sudah beragam, beri bayi anda makanan 4 sehat 5 sempurna agar tumbuh kembangnya optimal, dan tidak kekurangan gizi. Untuk bayi 9 bulan beri ia bubur nasi sebanyak 3 sendok makan, apabila terasa kurang boleh di tambah, untuk makan 3 kali sehari, pagi, siang ,dan sore hari. Beri bayi ibu buah-buahan yang beragam, berikan pula cemilan untuk selingan. Tapi yang paling penting untuk bayi 9 bulan adalah asi, beri asi dahulu baru makan.
• Menurut WHO, berat badan yang ideal bagi bayi umur 9 bulan adalah : 7.1 -11.0 kg untuk bayi laki-laki, dan 6.5-10.5 kg untuk bayi perempuan.

Bayi umur 9 bulan suka mengacak mainan dan mengekslorasinya. Saat giginya mulai tumbuh ia suka menggigit mainan yang keras karena gatal pada gusinya. Bayi juga suka sekali mendengarkan musik atau nyanyian, mulai dari kerincingan sampai nyanyian ibu.

Untuk melihat artikel lainnya mengenai perkembangan bayi dapat di lihat pada :

• Perkembangan bayi baru lahir
• Perkembangan bayi 1 bulan
• Perkembangan bayi 2 bulan
• Perkembangan bayi 3 bulan
• Perkembangan bayi 4 bulan
• Perkembangan bayi 5 bulan
• Perkembangan bayi 6 bulan
• Perkembangan bayi 7 bulan
• Perkembangan bayi 8 bulan
• Perkembangan bayi 10 bulan
• Perkembangan bayi 11 bulan
• Perkembangan bayi 12 bulan
• Perkembangan bayi 24 bulan

Artikel Perkembangan bayi 1 bulan di tulis oleh Balita dan Bayi di www.balitabayilucu.blogspot.com

keyword : perkembangan bayi 9 bulan, makanan bayi 9 bulan, mainan bayi 9 bulan, menu makanan bayi 9 bulan, makanan sehat untuk bayi 9 bulan, makanan untuk bayi 9 bulan, perkembangan bayi usia 9 bulan, jadwal makan bayi 9 bulan, berat badan bayi 9 bulan, bayi usia 9 bulan, tumbuh kembang bayi 9 bulan, bayi umur 9 bulan, makanan bayi usia 9 bulan, makanan bayi umur 9 bulan, perkembangan bayi umur 9 bulan, pertumbuhan bayi 9 bulan, mainan untuk bayi 9 bulan, permainan bayi 9 bulan, bayi 9 bulan belum tumbuh gigi.

Perkembangan Bayi 8 Bulan

Gambar Perkembangan Bayi 8 Bulan

Perkembangan bayi 8 bulan - Setiap bulan perkembangan bayi anda pasti berbeda, jangan takut apabila perkembangan bayi ada yang cepat atau lambat, pastikan kondisi perkembangannya tidak terlalu terlambat di usia yang umum. Tahap eksplorasi perkembangan bayi 8 bulan sangat pesat, itu membuat ibu kagum akan tumbuh kembangnya.

Perkembangan bayi 8 bulan

Pada tahap perkembangan bayi 8 bulan sudah sangat berbeda pada saat bayi baru di lahirkan, ia sudah tumbuh semakin kuat, lincah, pintar dan menggemaskan. Saat usia 8 bulan ini bayi anda sudah dapat merangkak, dan mulai berdiri, kaki-kaki kecilnya sudah semakin kuat untuk menopang tubuhnya. Permainan bayi usia 8 bulan sebenarnya sama seperti pada usia 4 bulan dan seterusnya, hanya saja bila di perlukan bayi anda senang apabila di taruh ke dalam baby walker, bayi anda akan bebas berjalan kesana-kemari tanpa halangan. Bermainlah dengan bayi anda, beri stimulasi pada perkembangannya dengan cara bermain.

Ciri-ciri perkembangan bayi usia 8 bulan adalah :

• Merangkak, pada usia bayi 8 bulan ia sudah dapat merangkak dengan baik, tetapi ada bayi yang memang tidak merangkak di tahap perkembangannya. Ibu tak usah khawatir, karena merangkak bukanlah suatu pencapaian yang harus di lalui oleh setiap bayi karena ia bukan milestone atau tonggak penting perkembangan, seperti halnya duduk atau berdiri yang memang harus ada. Merangkak merupakan transisi antara duduk dan berdiri, tak jarang ada pula bayi yang mengesot.
• Bayi usia 8 bulan sudah mulai belajar berdiri, kakinya sudah cukup kuat untuk menopang badannya, tak mudah untuk bayi melakukan hal tersebut, stimulasikan bayi ibu untuk belajar berdiri dengan memberi sesuatu yang menarik baginya, agar bayi ibu semangat belajar berdiri.
• Dalam kemampuan berkomunikasi bayi usia 8 bulan sudah mengerti artinya tidak, boleh atau jangan. Bayi anda juga sudah mengetahui namanya sendiri dan akan menoleh apabila di panggil namanya. Ia juga sudah dapat mengucapkan kata-kata lucu sambil mengoceh.
• Gigi bayi anda sudah semakin banyak dan dapat mengunyah biskuit bayi, sering-seringlah membersihkannya. Ada juga bayi yang memang belum tumbuh giginya di usia 8 bulan, akan tetapi itu masih normal terjadi. Gigi susu terakhir tumbuh pada usia 2-3 tahun, pada usia tersebut gigi susu sudah tumbuh dengan lengkap yaitu 20 buah, dan akan tanggal pada usia 6-7 tahun berganti dengan gigi tetap.
• Tidur bayi usia 8 bulan sebenarnya tidak jauh berbeda dengan bulan-bulan sebelumnya, akan tetapi terkadang ada bayi yang tidurnya terganggu dengan pertumbuhan giginya karena gatal dan risih atau perkembangan lainnya yang membuat bayi anda tidak nyaman. Segeralah cari tahu penyebabnya, kemudian beri solusi atas ketidak nyamanan bayi anda seperti, apabila giginya tumbuh beri parasetamol.
• Makanan bayi usia 8 bulan sudah mulai beragam, bayi 8 bulan sudah mulai memakan bubur yang tidak bertekstur terlalu halus, ia cenderung lebih suka bubur yang agak sedikit berbentuk nasi atau tidak di lumatkan, dikarenakan giginya sudah tumbuh dan sudah mulai bosan dengan bubur yang teksturnya halus. Bayi ibu pun sudah senang dengan pergantian menu setiap harinya sudah dapat merasakan asin dan manis, tidak seperti di awal-awal bulan yang cenderung menyukai rasa manis.
• Bayi ibu belum bisa duduk di usia 8 bulan?, banyak faktor yang mendukung terjadinya hal tersebut antara lain, lingkungan yang membuatnya tidak melakukan aktifitas fisik, seringnya bayi di ayun di gendong atau terlalu sering di taruh di kereta bayi, faktor gizi juga mempengaruhi, tapi yang paling sering terjadi adalah faktor kematangan (maturation) yaitu belum matangnya otot-otot motorik pada bayi.
• Berat badan yang ideal menurut WHO pada bayi 8 bulan adalah : 6.9-10.7 kg untuk bayi laki-laki dan 6.3-10.2 kg untuk bayi perempuan.

Bayi 8 bulan sudah dapat mengerti nada bicara ibu, ia dapat mengerti apakah ibu marah, bercanda atau senang. Secara motorik bayi 8 bulan sudah dapat memungut benda yang lebih kecil dan membuangnya lalu memungutnya kembali, ia melakukannya untuk kesenangan. Sudah dapat duduk tegak, merangkak, dam sudah mengeksplorasi rumah. Maka dari itu hindari hal-hal yang dapat membahayakan bayi anda dalam rumah seperti, merapihkan kabel listrik agar tidak dapat di jangkau bayi, menaruh barang-barang yang dapat membahayakan bayi jauh dari jangkauannya.

Untuk melihat artikel lainnya mengenai perkembangan bayi dapat di lihat pada :

• Perkembangan bayi baru lahir
• Perkembangan bayi 1 bulan
• Perkembangan bayi 2 bulan
• Perkembangan bayi 3 bulan
• Perkembangan bayi 4 bulan
• Perkembangan bayi 5 bulan
• Perkembangan bayi 6 bulan
• Perkembangan bayi 7 bulan
• Perkembangan bayi 9 bulan
• Perkembangan bayi 10 bulan
• Perkembangan bayi 11 bulan
• Perkembangan bayi 12 bulan
• Perkembangan bayi 24 bulan

Artikel Perkembangan bayi 1 bulan di tulis oleh Balita dan Bayi di www.balitabayilucu.blogspot.com
keyword : Makanan bayi 8 bulan, perkembangan bayi 8 bulan, menu makanan bayi 8 bulan, makanan untuk bayi 8 bulan, bubur bayi 8 bulan, perkembangan bayi usia 8 bulan, jadwal makan bayi 8 bulan, bayi 8 bulan belum tumbuh gigi, mpasi bayi 8 bulan, makanan bayi umur 8 bulan, mainan bayi 8 bulan, mainan untuk bayi 8 bulan, bayi usia 8 bulan, makanan bayi usia 8 bulan, bayi umur 8 bulan, bayi 8 bulan belum bisa duduk

Perkembangan Bayi 7 Bulan

Gambar Perkembangan Bayi 7 Bulan

Perkembangan bayi 7 bulan - Seorang ibu pasti sudah sangat mengenal bayinya sejauh ini, perkembangannya, sifatnya, dan apa saja yang membuat bayi ibu kesal dan senang.
Milestone atau tonggak penting perkembangan bayi harus selalu ada dan bertahap, seperti mulai menggerakkan tangan hingga tengkurap dan duduk pada awal bulan lalu, sampai berjalan dan perkembangan lainnya pada bulan kedepan. Semua tahapan milestone bayi harus di perhatikan dengan baik jangan sampai terlewat. Perkembangan motorik halus dan motorik kasarnya harus sesuai dengan usia bayi, memang ada saja bayi yang lambat perkembangannya asalkan tidak terlalu jauh dari usianya, tetapi jika memang keterlambatannya mengkhawatirkan tak ada salahnya anda konsultasikan dengan dokter.

Perkembangan bayi 7 bulan

Pada perkembangan bayi 7 bulan ini yang sekarang terlihat adalah pada saat bayi ibu sudah mulai melakukan onggong-onggong, dan belajar merangkak. Bayi ibu sudah dapat duduk dengan tegak, dapat memegang benda yang kecil dengan cara menjumput benda atau makanan tersebut dan meraupnya, bayi ibu pun sudah dapat makan biskut sendiri, dan sudah tidak dapat ditinggal oleh ibunya sendiri karena sudah mempunyai perasaan cemas.
Mulailah bermain dengan bayi usia 7 bulan dengan cara :

1. Bermain ciluk ba, tutup wajah anda dengan kedua tangan anda, kemudian buka tangan anda dengan tiba-tiba sambil mengucap ciluk ba, buat wajah seriang mungkin,
2. Bernyanyilah dengan bayi anda, pilihlah lagu yang riang dan sesuai dengan usia bayi seperti cicak di dinding, naik kereta api. Dan pada saat tidur nyanyikanlah lagu nina bobo.
3. Mendongeng, Bayi usia 7 bulan sudah dapat mendengar anda mendongeng, karena rasa ingin tahunya yang sangat kuat, pilih buku untuk usianya yang berwarna berceritalah dengan ekspresif.
4. Mengenal bentuk dan warna, pilih permainan yang berbentuk dan berwarna, seperti balok-balok, mainan yang di susun, bola-bola berwarna-warni.
5. Bayi anda suka sekali bertepuk tangan, sambil bernyanyi tepuk-tepuklah tangan anda agar semakin riang, ajari juga cara melambaikan tangan (da dah) atau salaman kepada bayi anda karena bayi usia 7 bulan suka bereksplorasi dengan menggunakan tangannya.
6. Kenali namanya sejak dini, Bayi anda pun sudah mengerti apabila di panggil namanya, panggillah nama bayi anda sesering mungkin dengan gaya bicara yang lucu dan riang.
7. Beri bayi ibu sesuatu yang sangat menarik perhatiannya, seperti boneka, atau mainan kesukaan kemudian biarkan ia meraihnya dari tangan anda, kemudian anda mundur dengan perlahan, ini untuk menstimulasi perkembangan bayi seperti merangkak atau berjalan.

ciri-ciri perkembangan bayi 7 bulan sebagai berikut :

• Waktu tidur bayi usia 7 bulan sekitar 12 jam, lebih sedikit di banding bulan-bulan sebelumnya. Waktunya mengatur pola tidur bayi anda pada saat usia ke 7 bulan ini, hindari bermain pada saat jam-jam tidur bayi, matikan lampu, itu memberi isyarat jika waktu sekarang adalah waktunya tidur. Pada siang hari bayi tertidur 2 kali sehari dalam jangka waktu 2-3 jam.
• Pada saat bayi ingin meraih sesuatu yang menarik perhatiannya, bayi usia 7 bulan sudah dapat mencondongkan badannya ke depan, pada saat sedang duduk, selanjutnya ia akan berlutut sambil bertopang dengan kedua tangannya, tahap ini bayi sudah mulai belajar merangkak. Sebagian orang menyebutnya dengan onggong-onggong, mengayunkan badannya kedepan dan belakang.
• Bayi 7 bulan sudah dapat mengetahui arah suara berasal, tersenyum, dan merespon ketika di ajak bicara. Apabila bayi ibu belum bisa merespon dengan baik, segeralah konsultasikan.
• Kosa kata bayi 7 bulan pun sudah beragam seperti sudah dapat mengucap ku kak, gu ge, mo mi dan sebagainya, berteriak dan tertawa pun sudah semakin jelas tujuannya untuk mengungkapkan perasaan atau maksud.
• Bayi biasanya sudah mulai gelisah, dan akan menimbulkan reaksi negatif jika bertemu dengan orang asing, kondisi ini biasa di kenal dengan istilah Stranger anxiety. ini merupakan proses yang normal, karena pada usia ini bayi sudah mengenal orang yang dekat dan tidak.
• Atur jadwal makan bayi anda dengan baik, pada usia 7 bulan beri bayi ibu makan 2 kali dengan porsi agak lebih di banding bulan lalu yaitu tiga setengah sendok makan bubur susu atau nasi yang halus. pilihan menunya pun sudah semakin beragam seperti wortel, bayam, ati ayam, ikan lele, dan buah yang tidak beresiko alergi. Salah satu cara praktis membuat makanan bayi ibu adalah bubur wortel hati ayam, caranya siapkan nasi hangat lembek, hati ayam dan wortel yang telah di rebus, kaldu ayam dari rebusan ayam dan tulang yang dapat di simpan ke dalam kulkas hingga beberapa hari, kemudian blender semua bahan hingga lembut, tambahkan garam sedikit.
• Usia 7 bulan bayi anda gigi seri sampinglah yang biasa tumbuh, sering-seringlah membersihkan gigi susu bayi anda dengan kain bersih yang lembut, kemudian basahi kain lalu gosokkan perlahan dan lembut ke gigi bayi ibu.
• Gagal tumbuh pada bayi adalah keadaan kurang gizi (mal nutrisi) yang disebabkan kurangnya nutrisi, gangguan penyerapan kalori dari makanan atau pengeluaran kalori yang berlebihan. Apabila berat badan bayi di bawah persentil dari grafik pertumbuhan anak atau berat badan yang menembus 2 garis persentil pada grafik pertumbuhan maka ini dapat di golongkan sebagai failure to thrive atau gagal tumbuh. maka hindarilah bayi anda dari berat badan di bawah garis grafik pertumbuhan, berat badan bayi 7 bulan ideal menurut WHO adalah 6.7-10.3 untuk laki-laki, dan 6.0-8.9 untuk perempuan.

Demikianlah ciri-ciri pertumbuhan bayi 7 bulan, semoga ibu dapat memberikan stimulasi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dengan baik.

Untuk melihat artikel lainnya mengenai perkembangan bayi dapat di lihat pada :

• Perkembangan bayi baru lahir
• Perkembangan bayi 1 bulan
• Perkembangan bayi 2 bulan
• Perkembangan bayi 3 bulan
• Perkembangan bayi 4 bulan
• Perkembangan bayi 5 bulan
• Perkembangan bayi 6 bulan
• Perkembangan bayi 8 bulan
• Perkembangan bayi 9 bulan
• Perkembangan bayi 10 bulan
• Perkembangan bayi 11 bulan
• Perkembangan bayi 12 bulan
• Perkembangan bayi 24 bulan

Artikel Perkembangan bayi 1 bulan di tulis oleh Balita dan Bayi di www.balitabayilucu.blogspot.com

keyword : Makanan bayi 7 bulan, perkembangan bayi 7 bulan, resep makanan bayi 7 bulan, makanan untuk bayi 7 bulan, menu makanan bayi 7 bulan, perkembangan bayi usia 7 bulan, resep bubur bayi 7 bulan, jadwal makan bayi 7 bulan, bayi 7 bulan bisa apa, bubur bayi 7 bulan, bayi usia 7 bulan, mainan bayi 7 bulan, mpasi 7 bulan, bayi umur 7 bulan, menu bayi 7 bulan, makanan bayi usia 7 bulan, resep mpasi bayi 7 bulan, menu makanan bayi 7 bulan, makanan bayi umur 7 bulan, berat badan bayi 7 bulan.

Perkembangan Bayi 6 Bulan

Gambar Perkembangan Bayi 6 Bulan

Perkembangan bayi 6 bulan - Sudah saatnya di perkembangan bayi 6 bulan ini ibu mempersiapkan makanan untuk bayi tercinta, karena di usia 6 bulan bayi sudah di perbolehkan mencoba makanan lain selain asi. Setiap perkembangan bayi selalu menarik perhatian orang tua, apalagi bila ini adalah bayi pertama anda. Orang tua terutama ibu harus punya pemahaman lebih tentang perkembangan dan perawatan bayi, agar dapat selalu sigap apabila terjadi hal yang mungkin tidak di inginkan. Seringkali bayi sakit panas atau mencret, tapi tenanglah, terkadang itu hanya penanda bahwa bayi anda sudah mengalami kepintaran di perumbuhannya. tetaplah waspada, persiapkan obat yang benar seperti parasetamol atau oralit.

Perkembangan bayi 6 bulan

Semakin lama bayi anda mengalami pertumbuhan yang luar biasa, dari tidak bisa apa-apa menjadi banyak kepandaian. Sudah lebih kuat, lincah dan banyak tingkah yang membuat tertawa kadang kesal.
bayi 6 bulan sudah waktunya diberi makanan pendamping asi, agar lebih kuat,lincah dan berkembang. Mainan pun sudah semakin banyak membantu perkembangan bayi di usia 6 bulan ini, dan berfungsi sebagai stimulasi kecerdasan, gerakan panca indera, dan pengenalan terhadap lingkungannya. Perhatikan keamanan dari mainan bayi, baik itu dari segi bahan, tekstur dan ukuran. Jangan lupa beri bayi anda mainan yang beredukasi. Mainan bayi masih ada beberapa yang sama pada saat di usia sebelumnya seperti :

1. Mainan yang berbunyi atau putar musik, banyak sekali mainan yang mengeluarkan musik dengan berbagai bentuk, biarkanlah bayi anda untuk ikut memencet tombol yang mengeluarkan bunyi tersebut. Hindari bunyi-bunyian yang terlalu keras dari mainan.
2. Alat musik, pilih alat musik yang aman sesuai ukuran bayi anda, alat musiknya seperti : drum mini, piano kecil, terompet plastik.
3. Rattle, mainan ini dapat digenggam oleh bayi dan berbunyi. karena bahannya yang terbuat dari plastik, karet, atau kain. Selalu bersihkan mainan yang sering di masukkan ke dalam mulut untuk mencegah masuknya organisme lain ke dalam perut.
4. Tetther, ini juga mainan yang dimasukkan ke dalam mulut bayi, mainan ini dapat membantu merangsang tumbuh gigi pada bayi dan membantu mengurangi sakit karena tumbuh gigi karena pada saat bayi anda baru tumbuh giginya ia akan merasa gatal dan ingin menggigit sesuatu.
5. Kaca, bayi sangat suka sekali melihat wajah, apalagi mungkin melihat wajahnya sendiri. Mainan ini dapat membuat bayi mengenali dirinya sendiri. Pilih kaca yang terbuat dari bahan plastik yang tidak tajam.
6. Senter mainan, perlihatkan warna-warna yang ada di senter tersebut untuk mengembangkan kemampuan visualnya dan mengajari perbedaan warna.
7. Bola, pilih yang berbahan kain atau plastik tebal agar tidak keras. Bermainlah dengan bayi anda menangkap bola dan melempar dengan di gelindingi.
8. Boneka jari, berceritalah dengan media boneka jari tersebut, pilih karakter yang bayi anda suka.

Baiklah, sekarang kami ingin berikan ciri-ciri perkembangan bayi 6 bulan sebagai berikut :

• Tidur bayi usia 6 bulan sudah teratur saat malam sudah tidak terjaga lagi, beri asi yang cukup saat anda sudah hendak tidur. Tidur siang biasanya 2-3 jam perhari selama 2 kali dari pagi dan siang. tetapi memang tidak selamanya seperti itu, banyak faktor bayi tidak tertidur lama, berisik atau cuaca panas dan dingin dapat mempengaruhi porsi tidur bayi anda. Selidikilah penyebabnya.
• Bayi usia 6 bulan sudah belajar memaksimalkan fungsi jari mereka, bayi 6 bulan sudah dapat memegang benda kecil dan memasukkannya kedalam mulut untuk mengidentifikasi benda tersebut karena keingintahuannya, maka dari itu ibu harus benar-benar memperhatikan jangan sampai bayi memasukkan benda yang berbahaya.
• Duduk, perkembangan yang sangat terlihat pada bayi usia 6 bulan, posisinya sudah semakin kuat, malah bayi 6 bulan sudah mempunyai ancang-ancang untuk merangkak. Sudah semakin gesit dalam tengkurap, bisa berbalik dari tengkurap ke telentang, ibu harus mewaspadai ketika bayi sedang tertidur, jangan sampai terjatuh.
• Bicara bayi 6 bulan sudah semakin berkembang, bayi 6 bulan sudah dapat mengucapkan kata ma ma,pa pa pa, ka ka, ku ku, dan lainnya. perbanyaklah bercerita agar pembendaharaan bahasa bayi semakin banyak. Permainan ciluk ba juga membantu bayi mengenal ekspresi, juga dapat menghibur bayi.
• Gigi pada bayi biasanya sudah mulai mau tumbuh pada usia bayi 6 bulan, terkadang bisa sebelum atau sesudah  bulan ke 6. Sebenarnya gigi sudah ada pada saat bayi di dalam kandungan yaitu pada bulan ke 4 usia kehamilan, bayi menyerap kalsium dari aliran darah anda. Tanda bayi anda mau tumbuh gigi adalah sering menggigit puting anda saat menyusu, karena bayi merasa gusinya gatal dan sedikit nyeri, terkadang disertai panas juga, oleh sebab itu selalu sedia parasetamol. Apabila di raba pada gusi akan terasa giginya yang tumbuh.
• Bayi usia 6 bulan sudah siap menerima makanan padat selain asi, untuk awal makanannya, berilah bayi buah yang mudah di cerna seperti pisang, bubur susu, dan sereal yang di campur dengan asi. Beri bayi anda makan 2 kali, pagi dan sore hari dengan takaran bubur susu sebanyak 3 sendok makan, atau 1 buah pisang matang. Hindari penggunaan peralatan plastik dan melamin.
• Berat badan bayi 6 bulan umumnya 6.4-9.8 kg untuk laki-laki, dan 5.7-9.3 kg untuk perempuan. Selalu pantau perkembangan bayi anda setiap bulannya.

Demikianlah ciri perkembangan bayi 6 bulan, persiapkanlah perkembangan bayi anda selanjutnya dengan matang, dan terencana. Berikanlah bayi anda ruangan dan lingkungan yang aman dan bersih serta menyenangkan, agar pertumbuhannya selalu maksimal. Tetapi apabila pertumbuhannya agak sedikit terlambat jangan putus asa, setiap perkembangan bayi memang terkadang berbeda, andalah yang harus merangsang perkembangannya agar lebih optimal.

Untuk melihat artikel lainnya mengenai perkembangan bayi dapat di lihat pada :

• Perkembangan bayi baru lahir
• Perkembangan bayi 1 bulan
• Perkembangan bayi 2 bulan
• Perkembangan bayi 3 bulan
• Perkembangan bayi 4 bulan
• Perkembangan bayi 5 bulan
• Perkembangan bayi 7 bulan
• Perkembangan bayi 8 bulan
• Perkembangan bayi 9 bulan
• Perkembangan bayi 10 bulan
• Perkembangan bayi 11 bulan
• Perkembangan bayi 12 bulan
• Perkembangan bayi 24 bulan

Artikel Perkembangan bayi 1 bulan di tulis oleh Balita dan Bayi di www.balitabayilucu.blogspot.com

keyword : Makanan bayi 6 bulan, perkembangan bayi 6 bulan, jadwal makan bayi 6 bulan, makanan untuk bayi 6 bulan, menu makanan bayi 6 bulan, mpasi bayi 6 bulan, mainan bayi 6 bulan, buah untuk bayi 6 bulan, makanan sehat untuk bayi 6 bulan, perkembangan bayi usia 6 bulan, makanan bayi usia 6 bulan, makanan pertama bayi 6 bulan, bayi 6 bulan bisa apa, makanan bayi umur 6 bulan, mpasi untuk bayi 6 bulan, bayi usia 6 bulan, jadwal mpasi bayi 6 bulan.

24 Cara Mengatasi Perut Kembung Secara Alami, dan Penyebabnya

Perut kembung merupakan keadaan perut yang terasa penuh, dan membuat tidak nyaman karena terjadinya penumpukan gas di dalam usus kecil.

Masalah kembung ini mengakibatkan area perut tampak keras, bengkak, penyebab perut kembung karena masalah sembelit, masalah makan secara berlebihan (karena mungkin melihat lauk-pauknya sangat lezat). Mengkonsumsi makanan lebih dari apa yang mampu diterima perut memicu perut kembung.

Perut kembung yang terjadi sering diikuti problem pada organ pencernaan, seperti perut yang terasa tidak nyaman, kram perut (perut terasa keras), sering sendawa, nyeri pada perut, diare, sesak napas dan nyeri punggung bagian bawah.

Perut kembung terjadi saat kandungan gas yang berlebihan pada saluran pencernaan, yaitu pada lambung dan usus. Adapun munculnya gas yang berlebihan ini karena beberapa sebab.

Gas (flatus) yang dihasilkan oleh lambung dan usus, dari proses pemecahan makanan menjadi energi. Normalnya gas limbah di perut tersebut dibuang melalui proses buang angin.

Tetapi jika kelebihan gas pada lambung atau usus, mengakibatkan terjadinya perut kembung, yang sering ditandai dengan banyak bersendawa.

Biasanya perut terasa keras menunjukkan tubuh sedang mengalami sembelit, dan kelebihan gas di dalam perut.

Makanan dan minuman yang bisa menyebabkan itu seperti minuman bersoda dan cara makan yang terlalu cepat, sehingga menyebabkan perut keras karena akumulasi gas.

Disamping itu, perut yang keras bisa beresiko menjadi gejala penyakit serius, seperti kanker perut.

Penyebab perut kembung yang paling sering seperti karena udara yang tertelan

Ketika banyak udara yang tertelan (penyebabnya bisa juga karena menggunakan kipas angin dalam waktu lama), kemudian udara akan melewati saluran pencernaan, lalu dilepaskan melalui proses buang angin. Jika jumlahnya berlebihan, beresiko membuat perut kembung, yang bisa memicu cegukan dan sendawa.

Beberapa makanan penyebab perut kembung, yaitu ketika mengkonsumsi produk susu yang mengandung laktosa (secara berlebihan). Demikian juga pada beberapa makanan kemasan yang banyak mengandung laktosa seperti roti, sereal, dan salad dressing .

Jenis sayuran yang menyebabkan perut kembung, seperti asparagus, brokoli, toge, bawang, kembang kol, mentimun, paprika hijau, lobak, dan kentang mentah . Adapun pada buah-buahan seperti pisang, melon, pir, dan apel.

Selain itu, beberapa jenis minuman seperti yang mengandung soda, minuman berkarbonasi, bir, dan anggur merah, dan tidak ketinggalan makanan seperti gorengan dan umumnya makanan berlemak dapat menyebabkan perut kembung...

...bahaya lainnya, jika dikonsumsi terlalu banyak dapat meningkatkan resiko penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, stroke dan ‘teman-temannya’ sesama penyakit berbahaya.

Rasa stres yang berlebihan dan depresi (termasuk perasaan putus asa) dapat memicu seseorang mengalami perut kembung, sehingga jaga kondisi jiwa agar tetap dalam keadaan baik.

Perut kembung dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga cukup perlu untuk mengatasi masalah perut kembung ini.

Cara mengatasi perut kembung secara alami

1. Konsumsi jahe

Jahe merupakan jenis rempah yang sudah cukup dikenal di masyarakat, dimana jahe punya kandungan bahan aktif, gingerol dan shogaols yang bermanfaat untuk mengatasi atau mengurangi masalah peradangan di usus.

Dengan mengkonsumsi air rebusan jahe maka berkhasiat untuk mengurangi jumlah tumpukan gas di usus kecil, yang akhirnya dapat meredakan masalah perut kembung.

Jahe juga dapat digunakan sebagai minuman menghangatkan tubuh, dengan kondisi tubuh yang hangat, maka tubuh akan mengeluarkan keringat, hal ini memberikan efek perut menjadi tenang dan nyaman. Manfaat lainnya yaitu melancarkan pencernaan.


2. Makanan dengan probiotik

Probiotik merupakan jenis mikroorganisme baik yang ada di usus, yang keberadaannya berfungsi membantu proses sistem pencernaan di dalam usus agar lancar.

Sehingga probiotik ini bermanfaat untuk membantu masalah kembung ini, yang dapat mengurangi penumpukan gas di usus kecil ketika mengalami perut kembung. Makanan sumber probiotik yang dapat dikonsumsi seperti yoghurt.

Kandungan probiotik yang sehat dalam usus mendorong dan mendukung pencernaan yang sehat. pertumbuhan bakteri berlebihan yang tidak sehat menghambat pencernaan dan meningkatkan resiko perut kembung.

Hal ini terutama untuk orang dengan gangguan usus seperti penyakit Irritable bowel syndrome (IBS) merupakan penyakit kronis yang menyerang usus besar.

Sehingga jika mengalami masalah perut kembung, cobalah mengkonsumsi makanan yang kaya akan probiotik dalam diet, serta bisa jua menambahkan suplemen probiotik yang solid untuk gizi Anda.

Sumber: Globalhealingcenter.com

3. Jauhi minuman bersoda

Minuman bersoda adalah jenis minuman yang digemari oleh kebanyakan orang, karena minuman ini memang dapat menyingkirkan dahaga dan memberikan kenikmatan lebih.

Akan tetapi, perlu diketahui bahwa minuman ini kurang bagus untuk kerja organ pencernaan.

Minuman berkarbonasi mengakibatkan resiko tinggi terjadi tumpukan gas di dalam tubuh, hal ini akan semakin memperparah kondisi perut kembung.

Minuman berkarbonasi memiliki kandungan gas yang cukup banyak, dan ketika gas berlebihan berada lambung. mengakibatkan tubuh akan bersendawa.

Jika memang ingin perut kembung dapat teratasi dengan cepat, maka jangan ragu untuk menghindari minuman bersoda.

4. Teh chamomile

Pada Teh bunga chamomile kandungan di dalamnya berperan sebagai memiliki anti-inflamasi dan anti-spasmodik, dimana manfaatnya untuk membuat organ di perut menjadi nyaman.

Untuk itu ketika sedang terkena perut kembung, maka Anda bisa menyeduh secangkir teh bunga chamomile, lalu bisa ditambah dengan satu sendok madu, yang bermanfaat untuk meredakan masalah kembung, sehingga perut dapat nyaman kembali.

Chamomile dikenal dapat memberian rasa rileks pada yang mengkonsumsinya, serta berguna sebagai obat penenang.

Beberapa praktisi kesehatan alternatif merekomendasikan chamomile untuk masalah pencernaan, terutama yang berhubungan dengan stres. Ramuannya dapat meringankan masalah gas usus, diare, sakit perut, mulas kronis, kehilangan nafsu makan, mual, muntah dan mabuk.

Jika ingin mencoba minum teh chamomile untuk mengurangi rasa kembung dan gas, ramuan tersebut aman bagi kebanyakan orang, menurut MedlinePlus.

Anda bisa minum teh hingga 3 kali per hari antara waktu makan. Anda juga bisa tambahkan gula, madu atau lemon. Produk teh chamomile juga tersedia.

Sumber: Livestrong.com

5. Mengkonsumsi jus jeruk

Jeruk ternyata juga bisa berperan dalam mengatasi masalah masuk angin, dimana buah jeruk kaya akan vitamin C, berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta mengatasi masalah masuk angin pada perut. Dengan mengkonsumsi jeruk maka bermanfaat untuk mengatasi masuk angin ini.

Masalah pencernaan sering dikaitkan dengan keasaman lambung tidak cukup, kebiasaan makan yang buruk, menggabungkan makanan tidak kompatibel dll. Gangguan pencernaan sering menyebabkan sakit perut, asam refluks, perut kembung dan diare.

Jus jeruk segar diperas membantu meningkatkan keasaman dalam lambung, serta untuk pencernaan yang lebih baik, tetapi harus dikonsumsi sebelum makan dan tidak dikombinasikan dengan sebagian besar makanan.

Jangan menggabungkan jus jerukdengan karbohidrat seperti roti, pasta atau kentang karena enzim yang diperlukan untuk mencerna mereka dihancurkan oleh asam tertentu. asam buah alami mencegah pencernaan karbohidrat.

Buah-buahan asam jangan dikombinasikan dengan protein karena menghambat pencernaan di usus kecil. Misalnya, minum jus jeruk dengan telur, susu, keju atau daging, beresiko meningkatkan gangguan pencernaan.

Sumber: Livestrong.com

loading...

6. Dengan daun pepaya

Untuk melakukannya, dengan merebus daun pepaya, kemudian minum air rebusannya ketika hangat (bukan panas).

Pada daun pepaya terdapat cita rasa yang pahit, bermanfaat untuk mengatasi perut kembung karena masuk angin.

Apabila Anda tidak kuat dengan rasa pahitnya, maka bisa menambahkan sedikit madu pada ramuan alami tersebut.

7. Jauhilah makanan dan minuman dingin ketika perut kembung

Masuk angin umumnya terjadi karena suhu yang ada disekitar lingkungan terasa sangat dingin.

Untuk itu, penting menghindari makanan dan minuman yang dingin, karena itu sangat dapat menyebabkan masuk angin.

Sebaliknya jika perut terasa kembung, maka yang disarankan adalah mengkonsumsi makanan yang hangat-hangat.

8. Buat pola makan yang teratur

Perut yang cukup lama kosong juga bisa menjadi penyebab tubuh menjadi sangat mudah masuk angin, dimana udara akan memenuhi perut yang kosong.

Sehingga penting untuk menjaga makan tiga kali sehari, yaitu pada pagi hari, siang hari dan malam hari.

9. Pakai jaket saat berkendara atau di luar saat malam hari

Apabila Anda berada diluar, apalagi saat ingin melakukan perjalanan jauh, lebih-lebih lagi dengan mengendarai motor, maka penting untuk menggunakan jaket yang tebal guna menghindari masalah masuk angin, yang beresiko membuat perut kembung.

10. Air putih

Kenapa air putih? karena dengan banyak konsumsi air putih membantu proses pembuangan semua zat racun di dalam tubuh.

Saat tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan menahan air, sehingga menyebabkan perut akan terasa penuh.

Sehingga jangan lupa untuk rajin minum air putih.

11. Peppermint

Pada Peppermint terdapat kandungan minyak mentol, yang berperan sebagai anti-spasmodik, dimana peppermint ini dapat mengurangi rasa tidak nyaman ketika perut kembung.

Anda bisa mengunyah daun peppermint segar yang bermanfaat untuk mengatasi masalah perut kembung ini.

Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minum teh peppermint dapat membantu meningkatkan gejala perut kembung.

Ada juga beberapa bukti bahwa sejumlah kecil jahe dapat membantu pencernaan atau sakit perut, yang dapat menyebabkan perut kembung.

Namun, wanita hamil harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum mengkonsumsinya.

Sumber: NHS.uk

12. Bergerak setelah makan

Setelah makan dengan kenyang biasanya membuat kita ingin bersantai atau bahkan rebahan di kasur (INI BERBAHAYA).

Hindari hal tersebut, karena agar pencernaan dapat lancar dan metabolisme tubuh bekerja dengan baik, disarankan untuk bergerak (bukan olahraga lari) selama 10 menit setelah makan.

Bergerak setelah makan bermanfaat untuk mengurangi tumpukan gas yang ada di saluran pencernaan.

Kebiasaan tidur setelah makan berakibat yang tidak baik untuk kesehatan kita, selain itu juga membuat perut menjadi buncit. 

13. Jeruk nipis dapat menyembuhkan perut kembung. Caranya: peras jeruk nipis, gunakan airnya untuk membuat minuman dengan air hangat, lalu konsumsi.

14. Bawang merah juga bisa membantu dalam mengobati perut kembung. Caranya, pertama-tama parut bawang merah secukupnya. Lalu campurkan parutan bawang merah itu dengan minyak telon (atau minyak kayu putih). Lalu, tempelkan ramuan ini di bagian pusar.

15. Minum teh manis hangat dapat mengatasi perut kembung, jenis teh yang sebaiknya dikonsumsi adalah teh hijau atau teh hitam. Anda dapat menambahkan perasan jeruk nipis, dengan campuran satu sendok makan madu.



16. Makan sup hangat dapat mengatasi perut kembung, karena cukup efektif dalam menghilangkan udara / gas yang terjebak di dalam perut.

17. Mengkonsumsi serat berkhasiat untuk memudahkan makanan masuk ke dalam tubuh, untuk melewati usus secara mulus dan terhindar dari masalah sembelit dan perut kembung.

18. Makan dengan perlahan mencegah banyak udara (gas) yang masuk ke tubuh saat menyuap makanan. Inilah kenapa orang mengalami cegukan karena proses makan terlalu cepat, alhasil tubuh mengalami perut kembung.

19. Jangan makan makanan yang mengandung kadar garam tinggi, minimalisir makan makanan olahan seperti nugget atau makanan dalam kemasan lainnya.

20. Berolahraga secara rutin dapat menghindarkan dari perut kembung. Sediakan waktu minimal 15 menit setiap harinya untuk melakukan olahraga ringan, seperti jongging, bersepeda, senam dll. Olahraga secara teratur menjaga sistem metabolisme tubuh dan melancarkan sistem pencernaan.

21. Konsumsi nanas mampu mengurangi masalah perut kembung, hal itu karena nanas tinggi akan kandungan enzim bromelain yang membantu memecah protein, meringankan pencernaan, dan mengurangi rasa kembung. Anda bisa menkonsumsinya dengan langsung dimakan atau dijadikan jus.

22. Konsumsi labu mampu menghindarkan gas berlebihan di dalam perut, labu bisa dipanggang, dikukus, atau dibikin sup sayuran untuk disajikan bersama makanan lain

23. Hindari merokok, karena dapat meningkatkan jumlah udara yang Anda telan. Seringkali merokok dikaitkan dengan gangguan perut, nyeri ulu hati, dan beberapa problem pencernaan lainnya.

24. Minimalisir minum memakai sedotan, karena beresiko membuat banyak udara masuk ke dalam perut.

Segera hubungi dokter jika masalah perut kembung disertai dengan beberapa gejala ini:

1. Diare
2. Muntah
3. Nyeri pada ‘ulu hati’ yang semakin parah
4. Sakit perut berkelanjutan
5. Tinja disertai darah dan berkelanjutan
6. Tinja berwarna sangat gelap dan berkelanjutan
7. Penurunan berat badan

Jika mengalami gejala-gejala di atas, dikhawatirkan merupakan gejala dari penyakit berbahaya, sehingga perlu memeriksakan ke dokter.

Cara aman mengatasi perut kembung pada bayi

Tepuk secara lembut bagian punggung bayi.
Tepuk secara lembut dan hati-hati punggung bayi selama 1-2 menit saja, hingga bayi mengeluarkan sendawa.

Gosok pelan dan lembut bagian perut bayi.
Pijat perut bayi dengan lembut, gunakan sedikit olesan minyak telon untuk menambah kehangatan pada bayi. Manfaatnya efektif untuk mengatasi perut kembung bayi.

Minum air hangat
Beri minum bayi dengan sedikit air hangat, jangan berlebihan. Adapun dalam memandikan bayi gunakan air hangat-hangat suam kuku.

Ajak bayi untuk berinteraksi
Seperti mengajak bermain bayi, berbicara, bercerita dan kegiatan menyenangkan lainnya, tujuannya agar bayi aktif yang membuatnya senang tertawa dan juga bersendawa. Hal ini membantu untuk mengeluarkan gas di dalam perut bayi.

Hati-hati dalam memberi bayi susu formula
Tidak semua susu formula baik untuk bayi. Selain itu cek komposisi, tanggal kadaluarsa, hingga kecocokan untuk si bayi.

Susu yang tidak cocok untuk bayi bisa memicu terjadinya perut kembung. Lebih parah lagi, jika susu formula sudah kadaluwarsa, maka tidak diragukan akan sangat membahayakan kesehatan bayi.

Sangat disarankan untuk bayi di bawah umur 2 tahun, untuk diberikan ASI sebagai asupan nutrisi terbaik baginya.

Usahakan bayi ketika diberi ASI dalam posisi digendong dengan posisi agak tegak, posisi kepala di atas dan posisi perut ke bawah, hindari memberi dalam posisi berbaring. Hal ini perlu dilakukan agar proses pencernaan bayi dapat berjalan dengan lancar.

Buatlah posisi nyaman
Atur sedemikian rupa agar posisi bayi dalam kondisi baik, bisa dengan didudukkan atau berbaring, untuk memudahkan bayi dalam mengeluarkan gas berlebih dari saluran pencernaan.

Oleskan balsam, minyak telon, minyak kayu putih atau penghangat tubuh bayi lainnya di bagian perut, dada, dan punggung.